Βιωματικό εργαστήρι “Τι με «τρώει» και τρώω; Κατανοώ και διαχειρίζομαι την συναισθηματική υπερφαγία!”

“Τι είναι συναισθηματική υπερφαγία; Νιώθεις να σε κυριεύει το φαγητό; Μήπως τρως πάρα πολύ και δεν μπορείς να σταματήσεις;  Ξεσπάς στο φαγητό μετά από μια δύσκολη μέρα; Όταν αγχώνεσαι ή απογοητεύεσαι τρως πολύ; Μήπως μετά από μια ατασθαλία στο διατροφικό σου πλάνο τα παρατάς; Τσιμπολογάς χωρίς να τα καταλαμβαίνεις το λόγο; Έχεις ενοχές μετά την καταναλώνση φαγητού με αποτέλεσμα να βιώνεις άσχημα συναισθήματα; Χρησιμοποιείς το φαγητό ως φυγή; Νιώθεις ότι χάνεις τον έλεγχο και κάθε φορά λες ότι θα είναι η τελευταία φορά;”

Αν όλα αυτά τα ερωτήματα σας απασχολούν τότε η συγκεκριμένη βιωματική ομάδα μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα της υπερφαγίας. 

Η ομάδα αποσκοπεί στη διερεύνηση και κατανόηση ψυχολογικών παραγόντων που συχνά μας οδηγούν σε μια δυσλειτουργική σχέση με το φαγητό.

 Πιο συγκεκριμένα η ομάδα έχει στόχο:
• Την κατανόηση των παραγόντων και συναισθημάτων που οδηγούν στην υπερκατανάλωση τροφής
• Να εξετάσει ποια είναι η σχέση του ατόμου με το σώμα του
• Θα μάθουμε πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις αρνητικές σκέψεις, τα δύσκολα συναισθήματα και τις μη βοηθητικές συμπεριφορές
• Ενίσχυση αυτοπεποίθησης και διεκδικιτικής συμπεριφοράς
• Χαλαρωτικές ασκήσεις

Το κάθε μέλος θα έχει τη δυνατότητα να συμμετάσχει ενεργά, να αλληλεπιδράσει με τα άλλα μέλη, να μοιραστεί σκέψεις, προβληματισμούς και ανησυχίες σχετικά με το φαγητό και ότι άλλο συνεπάγεται με αυτό.

Συντονίστρια: Μαρία Παναγιώτου – Ψυχολόγος, Συστημική /Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια, Εξειδίκευση στις Διατροφικές Διαταραχές και Παχυσαρκία (ΝCFED)
Ημερομηνίες:10.17,24,31 Ιανουαρίου και 7 Φεβρουαρίου
Κόστος:  80 ευρώ (5 συναντήσεις) 
Ώρα: 7:00-8:30 μμ
Διεύθυνση: Γρίβα Διγενή 37, Αριθμός Γραφείου 2, Άγιος Νικόλαος, 3106 Λεμεσός
Περιορισμένος αριθμός θέσεων (10 θέσεις). Προκρατήστε έγκαιρα τη θέση σας
Για πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής τηλεφωνήστε στο 99-745431